Kurs Inhalte:

  • Training der Achtsamkeit, damit du nicht in Notsituationen kommst,
  • Schulung der Selbstbehauptung, damit du lernst eine Gefahrensituation konsequent und schnell zu beenden,
  • Training der Selbstverteidigung, damit du dich mit einfachen und effektiven Techniken schnell verteidigen kannst, insbesondere auch gegen größere und stärkere Angreifer.
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Wir freuen uns auf dich!